2023年3月3日《活出全新的自己》读书笔记

1.后知后觉

2.当知当觉

3.后知后觉

身心灵成长之旅。

灵是上面的长方形，身是下面圆形，心是下面的圆形，这样的状态就可以像车一样稳定的行驶在人生的旅途中；

而现在很多人的灵是在下面的长方形，身是上面的圆形，心是上面的圆形，还有的身是上面的大圆形，心是上面的小圆形，这样的状态根本无法行走在人生的旅途中！

当我们有情绪时，不管是生气还是什么，都不要抗拒，而是全然地接受它，观察它。灵体就是那个观察者！

我看见我生气的痛苦的感受，我全然的接受它，并让他过去。

提升灵性空间：

1.瑜伽冥想

2.养花草

3.去大自然中

4.看一本好书

5.慢跑

6.练字

7.写博客日记

8.听音乐

9.听演讲或看电影

10.清理自己的居家空间

11.欣赏艺术创作或者表演

12.宗教的修持

13.与宠物或小孩玩

14.与爱人共度休闲，温馨的时光